245. Рецепт простого и питательного йогического завтрака от Садхгуру

Арахис — это особый продукт.
Я очень трепетно отношусь к арахису, потому что был период моей жизни, когда я питался только арахисом и бананами.
Потому что в них есть всё, что вам нужно.
Просто замоченный арахис, одна горсть арахиса, замоченная на ночь, один банан — и я энергичен весь день.
Я активен, более активен, чем большинство людей могут себе представить, потому что в нём есть всё, чтобы поддержать вас.
Это полноценная еда сама по себе.
Когда вы замачиваете арахис более 6-8 часов, из него удаляются определенные аспекты, которые называются «питта».
Вы знаете, что такое питта?
Врачи современной медицины на это не смотрят, но аюрведа основана на этом – ушна, шита и питта.
Из арахиса выходит пита.
Съешьте этот замоченный арахис, как следует прожевывая.
.
.
Только убедитесь, что это не продукт генной инженерии.
Единственное, что он может быть генетически модифицирован.
Сейчас уже не указывают, что модифицировано, а что нет.
И ещё один момент – удобрения и пестициды используются до такой степени, что арахис уже не арахис.
Просто убедитесь, что это органический продукт.
Вот вам рецепт завтрака.
Возьмите горсть арахиса, замочите его в воде на 6-8 часов, положите в блендер.
Если хотите добавить фрукты, добавьте банан.
Всё, что вам нравится.
Банан хорошо подходит, но можете добавить любые другие фрукты.
Если хотите, добавьте немного меда.
Две минуты — и у вас отличный завтрак.
Приготовление займет всего две минуты.
Если вы хотите более жидкую консистенцию, добавьте больше воды и просто выпейте.
Если хотите кашу – сделайте консистенцию более густой.
Вы заметите, что получите насыщение на 4-5 часов.
Арахис очень питательный.