672. Направленная медитация для улучшения восприятия – Шамбхави Мудра

Садхгуру: В истории человечества было множество по-настоящему ярких людей.
Они сияли ярче, чем звезды на небе.
Но почему, как кажется, один оказывается одарён невероятными возможностями, а другой вынужден сталкиваться с трудностями на каждом шагу.
Если вы посмотрите на себя, как на механизм, то у вас есть тело и разум.
У вас может быть великолепное тело и великолепный разум.
Но то, что вы называете благодать, – это смазка.
Без необходимой смазки вы будете застревать на каждом шагу.
На планете существует огромное количество таких людей – умных, способных.
Но в жизни они застревают на каждом шагу, потому что отсутствует необходимая смазка.
Так что для человека очень важно иметь элемент благодати в своей жизни.
Шамбхави Мудра – это процесс, похожий на распахивание окна, для того чтобы человек стал восприимчив к благодати.
Садхгуру: Сядьте по-турецки, скрестив ноги перед собой так, чтобы вам было удобно.
Спину держите прямо так, чтобы вам было комфортно.
Мы будем удерживать йога-мудру.
Соедините большой и указательный пальцы так, чтобы они соприкасались кончиками, формируя между собой круг.
Остальные пальцы оставьте выпрямленными.
Все четыре пальца, кроме большого, прилегают друг другу без промежутков.
Мудра развернута вверх, лежит на бедре.
Руки и плечи должны быть расслаблены.
Закройте глаза, лицо направьте немного кверху.
Когда вы сидите с лицом, слегка направленным кверху, появляется естественное сосредоточение на области между бровями.
Удерживайте это естественное сосредоточение.
Не концентрируйтесь, просто удерживайте естественное сосредоточение между бровями и сидите, направив лицо немного кверху.
Глаза должны быть закрыты.
Удерживайте это мягкое, ненавязчивое сосредоточения между бровями и следите за естественным движением дыхания.
Продолжайте сидеть таким образом от трёх до шести минут.
Не торопитесь, не торопитесь, медленно, очень медленно откройте глаза.

Оставьте комментарий

Товар добавлен в корзину.
0 товаров -
X
X