1. Краткое описание ситуацииДорога ясна, но должно пройти время, чтобы подготовиться к изменениям. Окончание хаоса и неопределённости предвещает возвращение порядка; тщательно оценивая свои действия, чтобы не допустить ошибок, с которыми можно столкнуться на новом позитивном поприще.

2. Сара Деннинг

Пословица «Человек никогда не должен стыдиться признавать прежние ошибка» говорит иными словами, что человек умнее сегодня, чем вчера.

Александер Поуп

Ваши дела в последнее время идут неважно. Вы просто пустили их на самотек и движетесь по инерции. Если не предпримете решительных действий, рискуете совсем потерять контроль над ситуацией. Однако положение еще можно исправить, если расчистить завалы запущенных дел. Только после этого можете открывать новую страницу в своей жизни. Приступая к новому, будьте чрезвычайно бдительны и осторожны. Проанализируйте, что обычно заводит вас в тупик. Быть может, вы оставляете многое на потом и не всегда выполняете обещания. Возможно, вы упускаете из виду существенные детали. Если вам удастся извлечь правильные уроки, и вы поймете, в чем причина ваших проблем, то легко найдете выход из любого затруднительного положения. Настройтесь на конструктивную работу. Проявив настойчивость, добьетесь большого успеха.

Возможность личного роста

У вас не было возможности накопить силы. Но вы подготовите почву для более успешного развития ситуации, погрузившись с головой в работу над проблемами. Терпение и еще раз терпение. Возможно, придется хорошо потрудиться. Чтобы дела пошли в гору, должно пройти некоторое время. Замечайте, если негативные отношения или модели поведения тормозят вас — вы можете исправить это положение, если у вас достанет решимости. Воспользуйтесь, если это необходимо, помощью со стороны. У вас есть хорошая возможность исправить прошлые ошибки. Путь вперед лежит через прощение. Вы ничего не добьетесь, продолжая обвинять себя и остальных. Простив, вы освободитесь от разрушительного воздействия прошлых обид и обвинений и начнете строить собственное благополучие. Приняв ответственность за себя и свои действия, вы сами себя зауважаете.

Дальнейшие аспекты ситуации

Шестерка внизу

Действовать в полную силу вам мешает приверженность традиционным решениям, которые по своей природе консервативны. Но если вы настойчивы, внимательны и бдительны, усилия непременно увенчаются успехом.

Девятка вторая

Ошибки прошлого должны быть сейчас исправлены. Подходите к делу с тактом и деликатностью, чтобы не попирать чувства остальных.

Девятка третья

У вас достаточно сил и желания, чтобы нейтрализовать прошлые ошибки. Это освободит путь к достижению цели. Правда на вашей стороне. Ваша энергичность и напор могут быть не поняты окружением. Но особых неприятностей не будет.

Шестерка четвертая

Бездействие привело к ухудшению ситуации. Дальнейшая нерешительность и аморфность непозволительны. Если будете продолжать в том же духе, потеряете веру в себя.

Шестерка пятая

Вы столкнулись лицом к лицу со старой проблемой. Если вы отважитесь взять на себя разрешение ситуации, другие с радостью вас поддержат. Единомышленники высоко оценят ваши усилия.

Девятка сверху

Беспокойство вызвано скорее духовной, а не материальной сферой жизни. Глобальные амбиции, деньги и положение в обществе вас больше не тревожат. Это не означает, что вы ленивы или беззаботны. Ваши искренние усилия по самосовершенствованию являются шагом в преобразовании мира к лучшему. Каждая личность, стремящаяся познать себя, проливает немного света в нашу суетную жизнь.

3. Алистер Кроули и Юлиан Щуцкий

<Исправление> порчи. Служба. Ты можешь несомненно пересекать поток, если ты полностью продумал свою цель. (<Исправление> порчи. Изначальное свершение. Благоприятен брод через великую реку. <Будь бдителен> за три дня до начала и три дня после начала.)

  1. Хороший сын, исправь недостатки своих предков; (Исправление испорченного отцом. – Если есть сын, то покойному хулы не будет. <Хотя и> опасно, <но>, в конце концов, – счастье.)
  2. Будь мягок со своей хрупкой матерью, о Сын. (Исправление испорченного матерью. – Невозможна стойкость.)
  3. Избавь своего отца от всех бед. (Исправление испорченного отцом. – Будет небольшое раскаяние. Не будет большой хулы.)
  4. Сдерживайся в пути; будь милостив к ним. (Свободное отношение к испорченному отцом. – Выступив, увидишь сожаление.)
  5. И будет тебе хвала за твои полезные дела. (Исправление испорченного отцом. – Необходима хвала.)
  6. Поступай согласно своей воле, ты свободен! (Не служи ни царю, ни князю. – Возвеличь и прославь свое дело.)

4. Календарь И-Цзин на каждый день

День для выявления того, что не работает

Сегодня надо внимательно рассматривать то, что не работает или работает не так. День хорош для развития внимания к мелочам, которые всё незаметно портят.

Задумайтесь, куда утекает внимание в течение дня? На какие дела, развлечения, на каких людей, в какие смысловые области? Какие действия выполняются по привычке, механически и не приносят пользы?

Дьявол кроется в деталях — выделите самое мелкое, самое привычное, что делаете изо дня в день, чему давно не придается значения. Где в течение дня происходит «слив» энергии? — это один из ключевых вопросов сегодня.

Деньги — это тоже энергия, попробуйте посчитать, сколько тратите на сладкое, фастфуд, мелкие вкусняшки? Часто выходит приличная, очень мотивирующая сумма, чтобы от этого отказаться.

В целом — всё, что не работает сегодня, появилось раньше и тянется хвостом, который давно пора отбросить. Сегодняшний день хорош для отсеивания этого хлама из своей жизни.

5. Сказки и притчи

Сказка Афанасьева:

Золотая гора

Промотался-прогулялся купеческий сын, до того пришло, что есть нечего; взял он лопату, вышел на торговую площадь и стал поджидать — не наймет ли кто в работники. Вот едет семисотный купец в раззолоченной карете; увидали его поденщики и все, сколько ни было, врозь рассыпались, по углам попрятались. Оставался на площади всего-навсего один купеческий сын. «Хочешь работы, молодец? Наймись ко мне», — говорит семисотный купец. «Изволь; я за тем на площадь пришел». — «А что возьмешь?» — «Положи на день по сотне рублев, с меня и будет!» — «Что так дорого?» — «А дорого, так поди — ищи дешевого; вишь, сколько народу здесь было, а ты приехал — все разбежались». — «Ну, ладно! Приходи завтра на пристань». На другой день поутру пришел купеческий сын на пристань; семисотный купец давно его дожидается. Сели они на корабль и поехали в море.

Ехали, ехали — посреди моря остров виднеется, на том острове стоят горы высокие, а у самого берега что-то словно огнем горит. «Никак пожар виден!» — говорит купеческий сын. «Нет, это мой золотой дворец». Привалили к острову, вышли на берег; навстречу семисотному купцу прибежала жена вместе с дочкою, а дочь — такая красавица, что ни вздумать, ни взгадать, ни в сказке сказать. Тотчас они поздоровались, пошли во дворец и нового работника с собой взяли; сели за стол, стали пить-есть, веселиться. «Куда день ни шел! — говорит хозяин. — Сегодня попируем, а завтра и за работу примемся». А купеческий сын был собою молодец, статный, рослый, кровь с молоком; полюбился он красной девице. Вышла она в другую комнату, вызвала его тайком и дала ему кремень да кресало: «Возьми, будешь в нужде — пригодится!»

На другой день семисотный купец отправился с своим работником к высокой золотой горе: лезть на нее — не взлезть, ползти — не всползти! «Ну-ка, — говорит, — выпьем наперед». И поднес ему сонного зелья. Работник выпил и заснул. Купец достал нож, убил ледащую клячу, выпотрошил, положил парня в лошадиное брюхо, сунул туда лопату и зашил, а сам в кустах притаился. Вдруг прилетают вороны черные, носы железные, ухватили падаль, унесли на гору и ну клевать; съели лошадь и стали было добираться до купеческого сына. Тут он проснулся, от черных воронов отмахнулся, глянул туда-сюда и спрашивает: «Где я?» Отвечает семисотный купец: «На золотой горе; бери-ка лопату да копай золото».

Вот он копал, копал, все на низ бросал; а купец на возы складывал. К вечеру девять возов поспело. «Будет! — говорит семисотный купец. — Спасибо за работу, прощай!» — «А я-то?» — «А ты как знаешь! Вас там на горе девяносто девять сгинуло; с тобой ровно сто будет!» — сказал купец и уехал. «Что тут делать? — думает купеческий сын. — Сойти с горы никак нельзя; приходится помереть голодною смертью!» Стоит на горе, а над ним так и вьются вороны черные, носы железные: видно, добычу почуяли! Стал он припоминать, как все это сделалось, и пришло ему на ум, как вызывала его красная девица, подавала кремень да кресало, а сама приговаривала: «Возьми, будешь в нужде — пригодится!» — «А ведь это она недаром сказала! Дай попробую». Вынул купеческий сын кремень и кресало, ударил раз — и тотчас выскочило два молодца: «Что угодно? Чего надобно?» — «Снесите меня с горы к морскому берегу». Только успел вымолвить, они его подхватили и бережно с горы снесли.

Идет купеческий сын по берегу, глядь — мимо острова корабль плывет. «Эй, добрые люди корабельщики! Возьмите меня с собой». — «Нет, брат! Некогда останавливаться, мы за эту остановку сто верст сделаем». Миновали корабельщики остров — стали дуть им ветры встречные, поднялась буря страшная. «Ах! Видно, он не простой человек; лучше воротимся да возьмем его на корабль». Повернули к острову, пристали к берегу, взяли купеческого сына и отвезли его в родной город.

Много ли, мало ли прошло времени — взял купеческий сын лопату, вышел на торговую площадь и ждет наемщика. Опять едет в раззолоченной карете семисотный купец; увидали его поденщики, все врозь рассыпались, по углам попрятались. Оставался один купеческий сын. «Наймись ко мне», — говорит ему семисотный купец. «Изволь! Положи на день по двести Рублев и давай работу». — «Экой дорогой!» — «А дорогой, так поди — поймай дешевого; вишь, сколько народу здесь было, а ты показался — сейчас разбежались». — «Ну, ладно! Приходи завтра на пристань».

Наутро сошлись они у пристани, сел?? на корабль и поехали к острову. Там один день прогуляли, а другой настал — к золотой горе отправились. Приезжают туда, семисотный купец подносит работнику чарку: «Ну-ка выпей наперед!» — «Постой, хозяин! Ты всему голова, тебе первому и пить; дай я тебя своим попотчую». А уж купеческий сын загодя сонным зельем запасся; налил полный стакан и подает семисотному купцу. Тот выпил и заснул крепким сном. Купеческий сын зарезал самую дрянную клячу, выпотрошил, положил своего хозяина в лошадиное брюхо, сунул лопату и зашил, а сам в кустах спрятался.

Вдруг прилетели вороны черные, носы железные, подхватили падаль, унесли на гору и принялись клевать. Пробудился семисотный купец, глянул туда-сюда: «Где я?» — спрашивает. «На горе; бери-ка лопату да копай золото; коли много накопаешь, научу — как с горы спуститься». Семисотный купец взялся за лопату, копал, копал, двенадцать возов накопал. «Ну, теперь довольно! — говорит купеческий сын. — Спасибо за труд, прощай!» — «А я-то?» — «А ты как знаешь! Вас там на горе девяносто девять сгинуло; с тобой ровно сотня будет!» Забрал купеческий сын все двенадцать возов, приехал в золотой дворец, женился на красной девице, дочке купца семисотного; овладел всем его богатством и со всей семьей переехал жить в столицу. А семисотный купец так на горе и остался; заклевали его вороны черные, носы железные.

6. Статьи Стива Павлины

Самодисциплина: Принятие

Первой из пяти основ самодисциплины является принятие. Принятие означает, что вы точно воспринимаете действительность и осознанно признаете данное восприятие.

Это может показаться простым и очевидным, но в действительности это чрезвычайно трудно. Если вы постоянно испытываете трудности в определенной области вашей жизни, очень похоже, что корень проблемы — неспособность принять действительность такой, какая она есть.

Почему принятие (или признание) является основой самодисциплины? Самой распространенной ошибкой, касающейся самодисциплины, является неспособность трезво признать и принять настоящее положение вещей. Помните аналогию между самодисциплиной и поднятием тяжестей из предыдущей статьи ? Если вы собираетесь достичь успеха в накачивании силы, первым шагом для вас будет определение веса, который вы способны поднять уже сейчас. Насколько вы сильны прямо сейчас? Пока вы не определите ваш текущий уровень, вы не сможете принять рациональную программу тренировок.

Если у вас нет четкого понимания вашего текущего уровня самодисциплины, очень сомнительно, что вы сможете его улучшить. Представьте начинающего культуриста, который не знает, какой вес сможет поднять, и наугад выбирает программу тренировок. Не вызывает сомнения, что выбранный вес будет либо слишком тяжел, либо слишком легок. Если вес будет слишком большим, спортсмен вообще не сможет его поднять и никакого роста мышц не будет. А если вес слишком мал, спортсмен будет работать с ним без нагрузки, и увеличение мышц не произойдет.

Точно так же, если вы хотите увеличить самодисциплину, вы должны знать ее уровень в данный момент. Насколько крепка ваша дисциплина сейчас? Какие задачи являются для вас легкими, а какие действительно невыполнимыми?

Этот список проблем поможет оценить ваш текущий уровень самодисциплины (список неупорядочен):

  • Вы принимаете душ/ванну ежедневно?
  • Вы всегда встаете в одно и то же время? Даже по выходным?
  • Есть ли у вас лишний вес?
  • Имеете ли вы зависимости (кофе, никотин, сахар и т.д.) от которых хотите избавиться, но не можете?
  • Пуста ли папка «входящие» в вашем почтовом ящике сейчас?
  • Ваше рабочее место аккуратно и хорошо организовано?
  • Ваш дом чист и содержится в порядке?
  • Сколько времени вы тратите на ерунду в обычный день? А в выходные?
  • Если вы даете кому-то обещание, какова вероятность, что вы его сдержите?
  • Какова вероятность, что вы сдержите обещание, данное себе?
  • Способны ли вы сутки не есть?
  • Насколько хорошо структурирована информация на жестком диске вашего компьютера?
  • Как часто вы делаете физические упражнения?
  • Самое тяжелое физическое испытание, с которым вы сталкивались, и как давно оно было?
  • Сколько часов вы целенаправленно работаете в обычный день?
  • Сколько дел в вашем списке, которым больше 90 дней?
  • У вас есть четко сформулированные, записанные цели? Есть ли у вас записанные планы, как их достичь?
  • Если вы потеряете свою работу, сколько времени в день у вас будет занимать поиск новой работы, и как долго продержится этот показатель?
  • Сколько времени вы сейчас проводите перед телевизором? Могли бы вы отказаться от него на месяц?
  • Как вы сейчас выглядите? Что ваш внешний вид может сказать об уровне дисциплины (одежда, ухоженность и т.д.)?
  • Ваш выбор еды прежде всего основан на ее полезности или вкусе/сытности?
  • Как давно последний раз вы сознательно приобрели новую хорошую привычку? Отказались от плохой?
  • У вас есть долги? Вы относитесь к своим долгам, как к инвестициям или как к ошибкам?
  • Вы заранее решили, что будете читать этот блог в данный момент, или это произошло случайно?
  • Можете сказать, что будете делать завтр??? А на следующие выходные?
  • Как бы вы оценили общий уровень вашей самодисциплины по 10-бальной шкале?
  • Если вы ответили на последний вопрос 9 или 10, чего еще вы бы смогли достичь?

Так же, как существуют разные упражнениями для тренировки разных группы мышц, существуют и различные области самодисциплины: дисциплина сна, дисциплина питания, дисциплина рабочих привычек, дисциплина общения и т.д. Для тренировки каждой из них требуются различные упражнения.

Мой совет состоит в том, чтобы определить область, где ваша дисциплина наиболее слаба. Оцените свой уровень прямо сейчас, признаете и примите свою отправную точку и разработайте свою индивидуальную программу, направленную на улучшение этой конкретной области. Начните с достаточно легких упражнений, в положительном исходе которых вы уверены, и постепенно двигайтесь к серьезным проблемам.

Метод постепенного увеличения нагрузки работает с самодисциплиной, точно так же, как и с укреплением мускулатуры. К примеру, получится ли у вас регулярно просыпаться в 5:00, если обычно вы может встать с кровати лишь в 10:00? Скорее всего, нет. А смогли бы вы справиться с подъемом в 9:45? Очень вероятно. И как только у вас это получилось, вы можете прогрессировать до 9:30 или 9:15? Разумеется. Когда я начал постоянно просыпаться в 5:00, у меня уже был опыт просыпания в это время в течение нескольких дней подряд. Хотя мое обычное время пробуждения было 6-6:30, такой крупный шаг был сложным, но достижимым для меня, поскольку мой уровень самодисциплины в то время уже отличался от нулевого.

Без принятия вы получите или неведение, или опровержение. С неведением вы просто не знаете уровень своей дисциплины, возможно, вы даже не думали об этом. Вы не знаете того, чего не знаете. У вас будет лишь нечеткое понятие того, что вы можете и чего не можете сделать. Вы получите несколько легких побед и несколько неприятных поражений, в которых, вероятно, будете винить выбранную задачу или даже себя вместо того, чтобы просто признать, что «вес» был слишком тяжел для вас, и вам нужно еще увеличить свою силу, чтобы с ним справиться.

Когда вы находитесь в состоянии неприятия и опровержения объективной информации о вашем уровне дисциплины, вы скованы ложным представлением действительности. Ваша оценка своих способностей либо чрезмерно пессимистична, либо оптимистична. И подобно спортсмену, который не знает реальной силы своих мышц, вы не достигните ощутимых успехов, поскольку вряд ли наугад выберете правильную программу тренировок. При пессимистических взглядах вы будете продолжать «поднимать легкий вес» и уклоняться от нагрузки, с которой на самом деле в состоянии справиться, и которая сделает вас более сильным. А переоценив свои возможности, вы будете пытаться поднять вес, слишком тяжелый для вас, и раз за разом терпеть неудачу. В результате вы либо доведете себя до изнеможения, либо надорветесь, но ни первое, ни второе не сделает вас сильнее.

Я получил огромную пользу, следуя путем самодисциплины. Когда мне было 20 лет, я жил в небольшой квартире-студии и спал обычно с 4 ночи до часу дня. Питался в основном фаст-фудом и нездоровой пищей. Я не тренировался физически, за исключением редких длительных прогулок. Важной ежедневной деятельностью казалось получение почты, а остальное время дня я болтался с друзьями. В конце месяца я не мог ??азвать даже несколько значимых событий, произошедших за этот месяц. У меня не было ни работы, ни автомобиля, ни дохода, ни целей, ни планов и никакого реального будущего. Все, что я чувствовал, что у меня имеется большое количество проблем, которые не собирались решаться. Я не ощущал, что контролирую свой жизненный путь. Я просто ждал наступления событий и затем реагировал на них.

Но, в конечном счете, я увидел реальность и понял, что нельзя бесконечно откладывать свою жизнь. Если я собираюсь чего-то достичь, нужно приложить к этому какие-то усилия. И, прежде всего, это означало разобраться с ворохом накопившихся проблем. Я преодолел их за короткий период времени и стал от этого более сильным.

Оглядываясь на четырнадцать лет назад, я вижу разницу, как ночь и день. Я встаю в 5:00 каждое утро. Я занимаюсь физкультурой шесть дней в неделю. Я ем полностью вегетарианскую пищу с большим количеством свежих овощей. Мой домашний офис хорошо организован. Мой электронный и оффлайновый почтовые ящики не содержат неразобранной входящей корреспонденции. Я с женой и двумя детьми живем в хорошем доме. На моем столе лежит ежедневник с записанными целями и детализированными планами их достижения. Несколько из моих целей на 2005 год уже достигнуты. Я, как никогда ясно, осознаю свои желания и занимаюсь любимым делом. Я знаю, что имею значение. Я знаю, что сам управляю этими изменениями.

Ничего не случилось само собой. Все было сделано намеренно. Конечно, это случилось не вдруг. Потребовалось много лет тяжелой работы. Это и сейчас тяжелая работа, но я стал намного сильнее, и задачи, которые были недостижимы для меня в 20 лет, сегодня я выполняю с легкостью. Следовательно, я могу браться за более сложные задачи и достигать в них более высоких результатов. Если бы я попытался сделать все то, что делаю сейчас, раньше, когда мне было 20 лет, я потерпел бы полный крах. 20-летний Стив не выдержал бы этого даже в течение одного дня. Но для 34-летнего Стива это легко. И для меня является чрезвычайно захватывающим представлять, чего сможет достичь 48-летний Стив… достичь, разумеется, относительно моего жизненного пути, а не чьего-либо еще.

Я рассказываю вам это, чтобы произвести на вас впечатление, поразить вас. Но не мной, а вами самими. Я хочу удивить вас тем, чего вы сможете достичь за следующие 5-10 лет, если последовательно будете развивать свою самодисциплину. Это будет нелегко, но оно того стоит. Первым шагом нужно открыто принять ваше текущее положение и состояние. Хорошо вы себя чувствуете в данном состоянии или нет. Поддайтесь тому, с чем вам придется работать. Возможно, это не совсем честно, но что есть, то есть. Вам просто не удастся увеличить свою силу, пока вы не примете, своего текущего положения на этом пути.

Эта статья является второй частью серии из 6 частей по самодисциплине: часть 1 | часть 2 | часть 3 | часть 4 | часть 5 | часть 6

 

Теги:

Другие записи из этой категории