Перейти к содержимому
Главная страница » Медитации

Медитации

Медитация смеха (Meditation of laughter)

Каждое утро, перед тем как встать, еще до того, как вы откроете глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь всем телом. Через три или четыре минуты, со всё еще закрытыми глазами, начните смеяться. Просто смейтесь в течение пяти минут.

Раскачивающаяся медитация

Эту медитацию рекомендуется проводить в темной комнате ночью, затем сразу ложиться спать после медитации, или утром с последующим отдыхом не менее 15 минут.

Медитация Без Ума (No-Mind)

Это медитация длится один с половиной час и проходит в три этапа. Лучше всего заниматься этой практикой на пустой желудок и с закрытыми глазами.

Медитация Молитвы (Prayer Meditation)

Для наилучшего результата рекомендуется выполнять данную медитацию ночью в полной темноте комнаты, перед тем, как лечь спать, или утром с последующим отдыхом не менее 15 минут.

«Секрет Золотого Цветка» («The Secret Of The Golden Flower»)

Для наилучшего результата рекомендуется проводить данную медитацию утром сразу после пробуждения, перед тем, как встать с постели, или вечером, перед сном — в промежутке между сном и бодрствованием. Эта техника позволяет энергиям подниматься вверх из обычного места их сосредоточения — из муладхары. Рекомендуемый период ежедневной практики составляет 3 месяца. В медитации присутствует лишь одна стадия, продолжительностью 20 минут.

Медитация Хара (Hara Meditation)

Эту медитацию рекомендуется выполнять натощак. Регулярная практика поможет вам оставаться спокойными и сосредоточенными в любой момент вашего существования. В медитации есть 4 стадии, каждая длится по пять минут.

Шива Нетра (Shiva Netra Meditation)

Мы предлагаем вам две композиции, созданные для достижения особого состояния созерцания. Первая композиция, «Гоуришанкар, стадия 3», предназначена для созерцания при свете свечи. Вторая композиция, «Мандала, стадия 2», поможет вам вращать тело. Длительность каждой композиции сокращена до 10 минут.

Суфийские кружения (Whirling Meditation)

Суфийская практика кружения является одной из древнейших и наиболее мощных техник. Ее глубина так велика, что даже единичный опыт может полностью изменить вас. Кружитесь с открытыми глазами, словно маленький ребенок, будто ваша внутренняя сущность стала центром, а ваше тело — колесом, вращающимся на гончарном круге. Вы — в центре, но ваше тело движется.