Перейти к содержимому
Матрица судьбы // Таро // Нумерология // Астрология // Карты судьбы // Самопознание // Саморазвитие // Дизайн человека // Медитации // Предназначение // Совместимость // Видео
Главная страница » Джиббериш (Gibberish Meditation)

Джиббериш (Gibberish Meditation)

Как и динамическая медитация, Джиббериш — это метод, который позволяет достичь глубокого катарсиса. Считается, что эту технику впервые использовал суфийский мистик Джиббер много лет назад, а Ошо адаптировал ее к современным условиям. Длительность медитации составляет полчаса и включает две стадии, каждая длится 15 минут.

Первая стадия: (15 минут) Закройте глаза и начните произносить бессмысленные звуки — так называемую тарабарщину. Полностью погрузитесь в эту тарабарщину. Позвольте себе выразить все, что требует выражения внутри вас. Отбросьте слова. Ваш ум всегда думает словами. Джиббериш позволяет преодолеть эту привычку постоянного выражения с помощью слов. Вы не должны подавлять свои мысли, просто выбросьте их в Джиббериш. Позвольте вашему телу быть таким же выразительным.

Вторая стадия: (15 минут) Положитесь на живот и почувствуйте, как вы сливаетесь, смешиваетесь с матерью-Землей. С каждым выдохом ощущайте, как вы смешиваетесь с землей под вами.

Если медитация проходит не в помещении, предлагается небольшое изменение. Не закрывайте глаза, оставьте их открытыми и выбрасывайте свою тарабарщину в ясное небо над вами. Не фокусируйтесь ни на чем. Просто глубоко смотрите в небо и выбрасывайте все, что есть внутри вас. Начните сидя, но если вам захочется встать, лечь или двигаться, позвольте своему телу делать это. Во второй стадии сядьте или лягте на спину и продолжайте глубоко смотреть в небо. Почувствуйте, как будто вы растворяетесь в небе.