Медитации

  • 675. Практика йога намаскар

    Йога Намаскар – это мощная практика сама по себе. Она невероятно активизирует поясничную область позвоночника, укрепляет мышцы вдоль позвоночника, усиливая его так, что с возрастом позвоночник не проседает и, как следствие, не происходит защемление нервов. В том случае, если процесс разрушения уже начался, Йога Намаскар – лучший способ восстановить позвоночник. Эта практика оказывает разностороннее полезное … Читать далее


  • 676. Йога для успеха

    Неврологическая и энергетическая система очень развиты в зоне между лопатками и выше. Поэтому очень важно поддерживать шейно- воротниковую область в хорошем состоянии. Через 3-4 минуты выполнения этой практики для шеи вы отчетливо ощутите, что стали значительно более внимательным и собранным. Это избавит вас от вялости и инертности в теле. Будет активнее происходить восстановление нервных клеток. … Читать далее


  • 673. Йога для радости – нада йога

    Современная наука доказывает, что все сущее – это всего лишь вибрация. Там, где есть вибрация, должен быть и звук. Так что все сущее – это звук. Основные звуки этого сложного смешения звуков – это «А», «У» и «М». Если не использовать язык, вы сможете произнести только эти три звука – «А», «У» и «М». По-разному … Читать далее